Author: Sri Robiyani

Berolahraga Tidak Perlu Mahal – Olahraga Murah Di Rumah

olah raga merupakan aktifitas yang di perlukan untuk tubuh kita. Dalam berolahraga juga tidak perlu mahal-mahal cukup anda dengan melalkukan aktivitas sehari-haripun sudah bisa dikatakan sebaai berolahraga. Tentu anda sudah tahu bahwa untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet dan juga melakukan olahraga, jangan sampai anda kalah dengan rasa malas anda, karena dengan anda malas berolahraga maka tubuh anda tidak memiliki daya gerak dan usaha untuk melakukan diet pun akan terasa percuma.


dengan anda mengikuti senam pagi pun juga sudah cukup tidak perlu anda membayar mahal untuk berolah raga di pusat kebugaran, anda juga bisa melakukan olahraga di rumah tanpa mengeluarkan biaya sepeserpun.

Lompat Tali

Saat kecil kita pasti pernah bermain lompat tali, bermain lompat tali tidak hanya dilakukan oleh anak kecil saja.Melakukan lompat tali termasuk olahraga kardio yang dapat membantu menguatkan otot paha, bokong, lengan dan bahu. melakukan lompat tali setiap 1 menit maka anda bisa membakar 10-15 kalori dalam tubuh anda.
Angkat Beban.

Dengan mengangkat beban dapat membantu anda menguatkan otot tubuh bagian atas, mengangkat beban biasanya di lakukan menggunakan barbel, anda tidak perlu khawatir karena anda bisa membuatnya sendiri di rumah yaitu hanya dengan anda menyediakan wadah botol mineral berukuran 1liter lalu anda bisa menngisinya penuh dngan air atau pasir atau batu kerikil.

Lari

Dalam hal lari ini bisa anda lakukan dimana saja, seperti saat pagi dengan melakuakn jogging atau dengan memutari halaman rumah anda, dengan melakukan lari ini bisa membuat manfaat yang sangat banyak seperti dengan mengngurangi berat badan, mengetes kekuatan jantung kita dan masih banyak lagi manfaat yang bisa kita perleh dengan melakukan lari pagi ataupun juga sore.

Naik Turun Tangga.

Naik turun tangga buisa anda lakukan dimana saja, jika anda sendiri di rumah memiliki tangga anda bisa melakukannya sendiri di rumah, tanpa harus anda pergi jauh demi mencari tangga, pastinya di setiap rumah memiliki tangga bukan..? baik itu panjang maupun pendek.

Lompat Jongkok.

dalam melakukan olah raga ini sangat mudah, dengan cara anda brjongkok namun tumit anda jangan menyentuh lantai atau dengan jongkok jinjit, kemudian ayunkan kedua tangan anda sambil kemudian berdiri tegak, anda cukup dengan melakukan olah raga ini 5 menit dengan melakukannya berulang ulang.

Nah… Dengan anda melakukannya rutin, mudah mudahan anda bisa terus menjaga berat badan anda dan andapun bisa menjaga badan anda agar tetap sehat.

Wisata Di Jepara – Mengenal Lebih Tentang Jepara

Kota jepara – siapa sih yang tidak enal dengan kota yang satu ini…? yap salah satu kota di pulau jawa yang terkenal dengan wisata alamnya, banyak sekali yang bisa anda jumpai objek wisata alam kota jepara ini seperti dengan objek wisata water fall atau wisata air terjun.
Di kota jepara memiliki banyak sekali objek wisata air terjun seperti salah satu air terjun yang sudah cukup terkenal yaitu “Air terjun Songgo langit”, letaknya yang berada di dukuh Nglencer, Desa BUcu, Kecamatan kembang yang memiliki jarak dari kota jepara itu sendiri sekiranya 30Km.

Selain itu juga di jepara terkenal dengan wisata pantainya, nah… Siapa sih yang tidak suka dengan pantai..? pasti semua orang suka dan pernah mengunjunginya, tapi anda belum mencoba pantai di jepara yang satu ini, dimana pantai ini memiliki keindahan tersendiri dari pantai yang lain di jepara, Nama pantai tersebut adalah Pantai Karimun Jawa. Di pantai ini memiliki keindahan yang sangat wah di banding dengan pantai di manapun di indonesia, Banyak sekali spot menarik yang bisa anda jadikan sebagai tempat untuk anda mengabadikan momen-momen yang yang menarik untuk anda.

pulau karimun jawa terletak sekitar 2 jam perjalanan menggunakan kapal ferry express dari kota jepara, pulau ini memiliki ukuran yang lumayan besar. di pulau ini anda bisa melakukan berbagai kegiatan yang bisa membuat pengalaman anda lebih menarik. Seperti dengan anda bisa snorklinguntuk bisa menikmati indahnya suasana bawah air pulau karimun jawa.

Kota jepara yang terkenal dengan sebutan ” jepara kota ukir ” ini memang terkenal dengan keindahan ukirannya, terlebih lagi dengan ukiran dari kayu. Ukiran di jepara itu sendiri memiliki banyak jenis seperti dengan patung, ornamen, kaligrafi yang dengan pembuatan yang luar biasa rapi dan sangat cantik, inilah mengapa jepara memiliki julukan kota ukir. Selain membuat ukiran juga terkenal dengan barang mebelnya. Banyak toko mebel jepara yang selalu membuat barang mebel yang terbaik, ini nihh.. yang bakalan menjadi incara para pengusaha yang mencari barang mebel yang berkualitas.

banyak sekali orang-orang jepara yang memiliki profesi bebagai tukang mebel dengan selalu membuat bahan dari kayu dengan bahan utamanya yang paling terkenal adalah kayu jati akan selalu membuat barang mebel dengan bagus, Nah inilah yang bisa menambah devisa negara karena tidak jarang ada yang ekspor keluar negeri.

Sesungguhnya di negara indonesia memiliki banyak sekali potensi wisata yang bisa kita kembangkan, dengan adanya potensi wisata ini menjadikan nilai plus tersendiri untuk negara kita yaitu indonesia, dan kita sebagai warga indonesia harus bisa menjaganya sebaik mungkin dan jangan malah merusaknya.

 

Untuk Semua Ibu, Beginilah Cara Yang Tepat Untuk Membuat Ruangan Makan dan Dapur Agar Terlihat Bersih

Apakah Anda membutuhkan rekomendasi mengenai metode membersihkan dapur? Atau Anda tak yakin bagian apa saja di dapur yang perlu dibersihkan? Walau terdengar seperti sebuah pekerjaan besar, membersihkan dapur tidak dapat diabaikan sebab dapur yakni daerah Anda menyiapkan makanan. Jadi, pastikan Anda secara rutin membersihkan seluruh zona tempat memasak, peralatan memasak, dan peralatan untuk menghidangkan makanan.

Artikel ini menawarkan beberapa tips membersihkan dapur untuk membantu Anda melawan beraneka ragam kuman dan kotoran. Ada hampir sejuta jenis bakteri di dapur. Walau sebagian besar di antaranya tak membahayakan, ada sebagian kuman penyebab penyakit, seperti E. coli dan salmonela, terutama pada anak-anak dan orang tua. Oleh karena itu, menjaga kebersihan dapur mesti menjadi sebuah prioritas. Ada banyak kiat dan trik membersihkan dapur untuk membuat dapur Anda berkilau dalam waktu singkat.

Membersihkan dapur tak hanya terbatas pada mencuci peralatan memasak. Ada beberapa komponen di dapur yang mungkin tidak terpikirkan untuk Anda bersihkan, seumpama kenop kompor, tombol microwave, dan keran wastafel daerah cuci piring. Pada dasarnya, seluruh benda yang Anda sentuh dengan tangan kotor—termasuk sesudah memegang daging mentah dan telur—perlu dibersihkan. Bersih-bersih lemari es juga sebaiknya tidak dilewatkan.
Sistem membersihkan dapur
Kiat membersihkan sebagian bagian di dapur

Mengenal sistem membersihkan dapur tentu mencakup mengetahui produk apa yang pas dipakai! Pertimbangkan produk apa saja yang akan Anda pakai untuk membersihkan dapur. Selalu percobaan produk pembersih di komponen kecil yang tersembunyi dan ikuti petunjuk penerapan produk tersebut.

1. Sistem membersihkan kompor

Kompor dapat dibersihkan memakai produk pembersih apa saja. Padahal semacam itu, Anda lebih bagus memakai produk yang diproduksi khusus untuk menghilangkan noda lemak atau sisa percikan minyak, seperti Cif Power Spray. Semprotan pembersih dapur mempermudah cairannya menjangkau sudut-sudut dan celah-celah sempit. Jangan lupa untuk selalu membaca tanda yang tertera pada kemasannya.
2. Metode membersihkan wastafel dan keran di dapur

Ada dua kekhawatiran yang timbul pada dikala membersihkan wastafel dan keran di dapur. Pertama, kedua komponen ini merupakan tempat perkembangbiakan bakteri, jadi Anda perlu membersihkannya secara menyeluruh sesudah memasak. Gunakan sabun yang tepat sasaran untuk mematikan kuman.
Nilai-skor kunci:

Jikalau wastafel dan keran tempat cuci piring Anda terbuat dari bahan stainless steel, cuci lalu poles mengaplikasikan produk pembersih khusus stainless steel setelah mengetesnya lebih-lebih dahulu di bagian kecil dan mengikuti pertanda penerapannya
Lap meja dapur untuk mencegah tumpukan kotoran dan bakteri
Gunakan sabun cuci piring yang andal seperti Sunlight untuk merendam panci yang memiliki bekas kuliner gosong

Kiat membersihkan dapur

Kekhawatiran kedua berhubungan keindahan. Tak seorang bahkan suka memandang kotoran bekas jari-jari tangan melekat pada keran! Bersihkan wastafel dan keran berbahan stainless steel di dapur mengaplikasikan semprotan khusus untuk membersihkan stainless steel yang sanggup melindungi logam tapi konsisten efektif menghilangkan noda membandel. Ingat, sebelum menggunakan produk apa bahkan, tes secara khusus dulu di komponen kecil.

3. Cara membersihkan meja dapur

Meja dapur banyak bersentuhan segera dengan bahan makanan sebab di situlah Anda menyimpan, memotong, mencincang bahan-bahan sebelum memasaknya. Oleh karena itu, Anda perlu membersihkannya tiap kali Anda selesai memasak. Mengaplikasikan ini tidak akan memakan waktu lama. Mengelapnya memakai kain lap bersih saja cukup untuk membersihkan bekas buah-buahan dan sayuran. Lain halnya dengan bekas daging atau telur yang mungkin membawa E. coli atau salmonela. Anda perlu produk pembersih yang khusus untuk membunuh bakteri, terpenting yang berbentuk semprotan dan bisa langsung digunakan tanpa perlu tambahan air. Anda sebaiknya mengaplikasikan sarung tangan karet pada saat bersih-bersih dan harus selalu mencontoh tanda yang tertera pada labelnya, terpenting bila meja dapur/ meja makan mewah Anda terbuat dari kayu atau marmer.
Kalau bahan-bahan pembersih natural untuk dapur

Anda memilih menggunakan bahan pembersih natural untuk dapur Anda, ada banyak opsi tersedia. Berikut ini beberapa tips membersihkan dapur menerapkan bahan-bahan natural. Ingat untuk selalu mengetes bahan-bahan tersebut di bagian kecil terpenting dulu. Jeruk lemon, bubuk soda kue, dan cuka ialah bahan-bahan yang dapat digunakan untuk membersihkan dapur. Perasan jeruk lemon sanggup menghilangkan noda dan mengangkat lemak di permukaan, bubuk soda kue andal dalam meresap bau, dan cuka merupakan bahan yang efektif untuk mematikan bakteri dan jamur.

Berikut ini sebagian cara ampuh memakai bahan-bahan natural untuk membersihkan dapur:

Campur air dan cuka dengan komposisi seimbang untuk membantu menjaga lantai dan meja dapur konsisten bersih dan berkilau.
Bubuhi belahan separo jeruk lemon dengan bubuk soda kudapan manis dan gunakan untuk menggosok panci dan penggorengan.
Tuang bubuk soda kudapan manis ke saluran air di wastafel tempat cuci piring, lalu tambahkan cuka untuk memecahkan saluran air yang tersumbat atau beraroma